সুস্থ থাকতে হলুদ

নিউজ ডেস্ক : হলুদ। দৈনন্দিন জীবনে ভীষণই পরিচিত একটি নাম। রান্নাঘরের অত্যন্ত জরুরি একটি মশলা। এই হলুদের উপকারিতার ফিরিস্তি শুনলে অবাক হয়ে যাবেন।বহুদিন আগেই আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে হলুদকে রোগপ্রতিরোধক এবং জীবানুনাশক হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। হলুদে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কারকিউমিন এবং ভিটামিন বি’সিক্স ও সি।

প্রতিদিন সকালে খালিপেটে এক ইঞ্চি কাঁচা হলুদ, গুড় সহযোগে খেয়ে নিন। তারপর এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করুন। ব্যস!! তারপর ঘটতে থাকবে ম্যাজিক!!
কাঁচা হলুদের উপকারিতা –
১) এর মধ্যে থাকা কারকিউমিন নানা রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। যেমন সাধারণ সর্দিকাশি থেকে অ্যানিমিয়া, ডায়বিটিস, চুলের সমস্যা, দাঁতের ক্ষয়রোগ, থাইরয়েড, চর্মরোগ, মূত্রনালীর প্রদাহ, হাঁপানি, অরথ্রাইটিস, অক্সিও অরথ্রাইটিস, অস্টিও পোরেসিস ইত্যাদি।
২) স্মৃতিশক্তি বাড়াতে, পেশীকে সুস্থ রাখতে, বয়স ধরে রাখতে, কাঁচা হলুদ যথেষ্ট উপকারী।
৩) কাঁচা হলুদে থাকা কারকিউমিন ফুসফুস এবং যকৃতকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
৪) কাঁচা হলুদ বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্বপতিক্রিয়াকে রোধ করতে সাহায্য করে।
৫) স্ট্রোকের সম্ভাবনা অনেক কমিয়ে দেয়।
৬) রান্নায় তেলের অক্সিডেশন কমিয়ে দেয় হলুদ।
৭) বিভিন্ন ক্ষত সারাতেও সাহায্য করে হলুদ। ক্ষতয় অ্যান্টিসেপটিকের কাজ করে।
ভাবছেন কী!! এখন থেকে আপনার সকাল হোক হলুদবরণে। প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে কাঁচা হলুদ দিয়ে হোক আপনার মুখশুদ্ধিকরণ।